Как да подобрите навиците за сън на вашето бебе

Кога за последно се наспахте добре през нощта? Ако не можете да си спомните, позволете ни да ви успокоим – далеч не сте единствени. Заобиколени сме от доброжелателни съвети и стандарти за това кои са добрите навици за детския сън. Все пак всяко дете е индивидуално и няма правило, което да бъде приложено при всеки. Едно бебе може да е готово да спи цяла нощ на възраст от няколко месеца, докато други постигат това за години. Дори и да се чувствате така сякаш се въртите в омагьосан кръг, постоянно търсещи причини и решения, важно е да дадете време на вашето бебе и да сте спокойни.

Вслушвайте се в нуждите на вашето бебе

Натискът от познати и непознати не винаги е полезен. Казват, че е грешно, ако нашето бебе не спи цяла нощ и също така, ако бебето яде през нощта. Добре е да се вземе предвид факта, че някои бебета ядат по-малко през деня и така че си наваксват през нощта. Определено няма смисъл да се отказвате да давате бебешка храна само защото настоящите тенденции определят кога и как някой трябва да спи. Според едно проучване някои остарели методи за отглеждане на бебетата могат да имат негативен психологически ефект в по-късните етапи от живота им. Например, ако последваме съвета да оставим бебето да плаче, у него се създава усещане, че никой не го забелязва и не отговаря на нуждите му, а в следствие на това развива и чувство за малоценност. Когато евентуално бебето спре да плаче, не е защото е „обучено“ добре, а просто защото е изгубило надежда, че мама ще дойде да го успокои.

В тяхна собствена стая или при родителите?

Когато става въпрос за дете, спящо само в отделна стая, без да се използват ритуали за приспиване, мненията са разнопосочни. Някои бебета, особено тези на адаптирано мляко, могат да са готови за самостоятелен сън в собствена стая още след първия месец, докато други будят родителите си дори на две годишна възраст. Важно е отделянето в самостоятелно легло да не се приема с тревога и напрегнатост, а вместо това да се даде възможност на детето да се чувства по-свободно и да се наслаждава на кошарата си, която е само за него.

5 полезни съвета за по-добър сън на вашето дете:

– През деня се опитайте да забавлявате детето до такава степен, че когато си легне, да е достатъчно изморено и да не може да чака повече да заспи.
– Уверете се, че бебето не е гладно, когато си ляга и памперса му е сменен – по този начин може да минат часове без да се събуди.
– Направете вечерна рутина (ритуали за сън) и часове за спане, които стриктно спазвате.
– Дръжте стаята на детето възможно най-тъмна, за да разделите нощта от деня. През лятото дните са много дълги и може да се случи бебето да си легне, когато все още е светло навън, което може да го обърка.
– Сложете играчка в кошарата, която пуска меки звуци от утробата и това ще успокои вашето бебе. Играчката DooDoo има скрит аудио плеър с изключително нежни автоматични сензори, които засичат бебешки плач, дори и от няколко метра. Щом DooDoo чуе плача, започва да излъчва успокояващи звуци от утробата, които облекчават нуждите на бебето. Това ще позволи на вас и вашето бебе да спите по-добре без да се будите, докато не дойде време за хранене. Можете да прочетете повече за DooDoo тук.